jak się

Siemka A nie lepiej jest ogolić na zero masz bez bólu bez pewnie jakichkolwiek podrażnień i skutków ubocznych. Myślę że taka depilacja głowy to nic dobrego, sam nie robiłem ani nie zamierzam nawet ale sądząc po tym jak np to wygląda na nogach, rękach, ogolnie ciele i jak się później podrażnia skóra i co się dzieje podczas wyrastania włosa to [...]

Siema wit.d3z k2 może odwadniac ? bo biere od 3 miechow i hemoglobina mi skoczyła 15 na 17.5 norma do 18 słabiej się czuje z saa nic nie leci i odżywek Pisalem juz dawno temu. Kto ma problemy z gesta krwia to witaminy D C i B do smieci. Sa niezbedne w procesie tworzenia RBC wiec ich nadmiar bedzie stymulowal produkcje czerwonych krwinek. Jak [...]

Siemka Ja bym na początku u Ciebie zmienił zwyczajnie nawyki żywieniowe. Nie wiemy jak do tej pory się odżywiałaś tak więc jak już wyżej było wspomniane, unikać przetworzonego jedzenia, słodyczy, zwracać uwagę na to co sie pije, często napoje są nawalone tak cukrem że to bania mała, a co do aktywności to myslę że 20 brzuszków mało co tutaj da ;) [...]

Można znaleźć książkę Anabolic Diet w internecie, na spokojnie ogarnąć. Przyjrzę się tematowi jak będę miał chwilę wolnego czasu :)

[...] rozbudowy naszego grzbietu. Jeśli jesteśmy zupełnie początkujący w dziedzinie podciąganie i nie jesteśmy w stanie podciągnąć się nawet jeden raz wówczas ćwiczenia zamienne jak choćby ściąganie drążka wyciągu górnego mogą na początku być pomocne do wzmocnienia mięśni jednak jeśli mamy problem z podciąganiem powinniśmy zastosować regresję [...]

Tak ciasne. Tylko jak bardzo ciasne to już zależy. Pewnie nawet XS ubierzesz tylko nie tak łatwo :D one naprawdę maja duże możliwości dopasowania się.

Flex jak dla mnie to takie rady dla 12-letniej dziewczynki są zupełnie nie trafione. Jak już napisał Monkey warto poczytać o zasadach zdrowego odżywiania. Ty jeszcze rośniesz, rozwijasz się więc nie bawiłabym się w żadne diety i ograniczenie jedzenia na własną rękę. Można zrezygnować z jedzenia słodyczy. Masz wpływ na to co gotują rodzice? Jesz [...]

Decathlon na pewno coś ma. Warto kupic z neta no monstera polecam. Rozmiar? Zależy czy celuejsz w wsparcie kolana+trzymanie ciepla wtedy mierzysz kolano i dobierasz. Jak chcesz aby dodatkowo pomagały np w wiekdzym ciężarze to bierz mniejsze. Ja mam S A mam grube nogi :P Da ciasne i ubiera sie je ciężko ale mega pomagają :)

Orientuje się ktoś może czy w jakiś sieciówkach stacjonarnych kupi się neopreny na kolana? Ewentualnie poleci ktoś jakieś i doradzi jak z rozmiarem bo nigdy wcześniej nie miałem styczności? :-)

@benedykt79 nieee, musisz sam zrobić, ale jak chcesz to możesz na lajcie umówić się w klinice na usg i możesz zrobić badania wszystkie u nich za jednym zamachem :P w środę jadę na wizytę kontrolną to mogę zapytać jak chcesz

Musisz się wyluzować ;) bo to wszystko przez nerwy. Moja żonką miała podobne jazdy jak kierowała autem, już jej przeszło

[...] w normie, morfologia ,wątrobowe, cholesterol. Niestety wyników nie dostane do ręki, doktor tez nie dał prolaktyny i E2 bo uznał, że nie potrzebne, nie chwaliłem się co i jak. Obecnie bóle w klatce ustały. Spowodowane były zajechaniem nerwów, co wywołało u mnie stany lękowe bo nigdy tak nie miałem wcześniej. Obecnie czuje bicie serca na szyi, [...]

Nie widzę potrzeby żeby do jednego spalacza tkanki tłuszczowej dodawać inny. Nie będzie to zbyt sensowne. To na czym zdecydowanie warto się skupić, to aby dać jak najwięcej z siebie na treningu i trzymać się założeń diety, jak i odpowiedniej regeneracji. Jeżeli chodzi o suplementację, to istotne będą podstawy, czyli kreatyna, beta alanina, [...]

u mnie taka bieda jest że te małe gumy się związuje jak się przerwie %-) Jak się przerwie, to i tak już po robocie %-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-11-11 21:55:55

Tak jak zostało już powyżej wspomniane gumy oporowe nie ulegną rozciągnięciu i nie stracą na oporze. Mogą one z czasem pękać, ale to zdecydowanie byś zaobserwował. Zapewne trenując nimi zapewne wzmocniłeś mięśnie pod tym kątem i z tego też względu jest Tobie trochę łatwiej po dwóch miesiącach. Wspomniałeś również o problemie z barkami. Robisz [...]

Cześć! Z tej strony Jarek i od roku jestem na diecie niskowęglowodanowej. Bardzo mi to pasuje, serio! :-) Jak wiadomo życie kręci się wokół jedzenia, więc zaczynamy :-D Do tego siłownia, kroki, i inne /-)

Jadłem, dobre ale zawsze jak je zjem to potem się czuje jakbym się czipsów nażarł więc zjadłem jedna paczkę i więcej nie kupiłęm hehe xD

Dziękuję ci bardzo za wyczerpującą odpowiedź. Sam jestem na LCHF od roku. Wiem dokładnie, o czym piszesz w sensie samopoczucie i odczuć. Sam również nigdy lepiej się nie czułem jak na tej diecie.

u mnie taka bieda jest że te małe gumy się związuje jak się przerwie %-)

1.WIEK:23 2.WAGA:79kg 3.WZROST:184 4.WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:112 -Udo:62 -Talia:63 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat z przerwami przeważnie kalistenika street workout 6.CEL SUPLEMENTACJI: Wzrost masy mięśniowej 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:wszystkie z ogólnodostępnych a z reszty środków /oxandrolon/dianabol/testosteron mix blend/ 8.KWOTA [...]